66岁与73岁要注意什么

66岁和73岁，步入老年阶段，健康成了头等大事。

首先，饮食要均衡，多吃蔬菜水果，控制油盐摄入，保持营养全面。

其次，适度运动很重要，比如散步、太极，每天坚持，有助于保持身体活力。

戒烟限酒，这对心血管健康大有裨益。

保证充足睡眠，有助于身体恢复和精神状态。

定期监测血压和血糖，预防心脑血管疾病。

关注视听功能，定期检查，及时发现并处理问题。

口腔保健也不能忽视，定期检查和清洁牙齿。

预防跌倒是关键，保持家中环境安全，减少跌倒风险。

骨关节疾病和骨质疏松症也是老年人常见的问题，适当补充钙质和维生素D，多晒太阳。

压力性尿失禁和阿尔茨海默病的预防也很重要，保持积极心态，进行脑力活动。

合理用药，遵循医嘱，避免药物滥用。

最后，定期体检，及时发现并处理健康问题。

保持乐观心态，享受生活，健康长寿不是梦。